媒體報導｜精油生活與運用｜新手必備5大精油

精油在大自然裡一邊要抵抗各種蟲害、適應各種環境與氣候，隨時調整水分、分泌，來幫助綻放及繁殖。所以精油的孢子採集下來的珍貴精質，具備了自我修復再生、調理調節和平衡內分泌等功能。

讓我們一起來學習，不同的精油除了特殊的香氣之外，有哪些幫助人類的功效，幫助我們的身心更健康平衡，釋放壓力，找回身心靈的最初與平衡。

茉莉

Jasmine

茉莉精油是世上昂貴的精油之一，茉莉花最特別的地方在於，日落後會釋放更濃烈的香氣，因此在夜晚採集花瓣更能保存香氣最濃的花朵，收集花瓣及提煉的工程非常浩大費時。

玫瑰

Rose

玫瑰魅力無人可擋，其外型典雅、香氣迷人，還能增加性慾與自信。令人驚奇的是，它用於皮膚上是效果最好的精油之一，玫瑰花被稱為「花中之后」，玫瑰精油也稱為「精油之后」

橙花

Neroli

橙花精油的香氣具有非常有效的鎮靜效果，可以撫慰歇斯底里和驚嚇、亢奮等精神狀態，也可以減緩抑鬱的症狀並且帶來幸福感。它強效的鎮靜和鎮痛功效常被用於頭痛、神經痛和經前症候群。

羅馬洋甘菊

Chamomile

羅馬洋甘菊可以治癒周圍的植物，被稱為「植物醫生」。其精油含有許多具強烈鎮靜效果的酯類，可幫助緊張的神經緩和，舒緩壓力、緊張、不安、憤怒、恐懼等情緒

天竺葵

Geranium

天竺葵精油具有女性溫柔和感受性，賦予使用者幸福感。兼具鎮靜和亢奮兩種效果，既能夠鎮靜平撫煩躁不安的緊張情緒，也可以幫助恢復心靈平衡、脫離消沉。

尤加利

Eucalyptus

尤加利精油的香氣清爽暢快，會讓鼻子和精神都舒暢爽快，特別適合舒緩喉嚨和呼吸道，常被用來降溫、緩解頭疼、淨化空氣、增強免疫系統和抵抗病毒及呼吸系統不適。

薰衣草

Lavender

薰衣草的清新香氣能安定情緒、舒緩壓力，使大腦得到充分休息並有助入眠，適合睡前或需要放鬆時使用。它也可以平衡油脂分泌，使肌膚光澤白晳，給細紋肌膚良好的呵護。

伊蘭伊蘭

Ylang Ylang

伊蘭伊蘭為「花中之花」的意思，其濃郁香氣穿透力十足帶著異國風情，有催情作用，常被做成香水。太平洋諸島一代女性更將伊蘭精油混入基底油中作為護膚及護髮之用。

佛手柑

Bergamot

佛手柑精油的香氣是柑橘類精油中最高雅、細緻而清新的，能幫助焦慮憂鬱或是憤怒與壓力引起的各種症狀，舒緩心情和提振低落的心情，安撫平衡情緒。

乳香

Frankincense

乳香精油在木質調帶點辛辣的酯香中又帶點檸檬的香氣，能夠緩和不安和煩躁，帶來心靈上的平靜。乳香廣被用於冥想時帶領心靈進入寧靜平和

茶樹

Tee Tree

茶樹是所有精油中最像藥物的一種，它可以緊急處理各種狀況，發揮效用。它可以抵禦各種傳染性微生物如：細菌、病毒、黴菌，是抗病毒類非常強效的精油。

迷迭香

Rosemary

迷迭香精油可以振奮神經和強化內臟功能，是一種幫助升血壓的精油，可改善頭痛、痛風等疼痛，還可幫助消化，改善水腫和消除橘皮組織，振奮一整天的精神。

馬鬱蘭

Majoram

馬鬱蘭從古希臘時代就被廣泛用於醫療而被定為為藥草。它被認為是幸福的象徵，氣味溫暖微甜帶著一點辛辣，可以療癒悲傷孤獨感和失落感，安撫心靈。

甜橙

Orange

甜橙 (Sweet Orange) 甜美的柑橘氣味，不管在生理還是情緒上，都有非常多的功效。它用途廣泛、價格親民又溫和不刺激，是芳療人最愛用的精油之一

雪松

Cedar

雪松精油在樹木的甜味中帶著些許香脂味的淡淡香氣，是能幫助身心恢復協調的精油，並且給予內心安定、強韌、勇氣和活力。

廣藿香

Patchouli

廣藿香在中國和印度都是醫療藥用植物，除了薰香之外還可防蟲，氣味隨著時間越發強烈。香氣可提升感官和喚醒生存本能，同時給人帶來寧靜和活力。

檀香

Sandalwood

澳洲檀香的香味帶著木質調，極為有深度的氣味，幫助身體與心靈擺脫執迷不悟的想法，幫助前進。檀香有強力的鎮靜效果，並且可以舒緩神經緊張與精神壓力。

薄荷

Peppermint

薄荷有著強勁清涼、具有穿透力的味道，除了可以提神醒腦、幫助集中注意力和亢奮精神，這種獨特氣味時常被用在防止旅途中的頭痛、目眩、反胃，幫助止癢和瞬間帶來清新感

檸檬

Lemon

檸檬是柑橘類的代表，是淨化空氣中細菌的高手，長久以來都被當作蚊蟲咬傷的消毒抗菌劑，古時也被拿來治療瘧疾，埃及人更把檸檬作為食物中毒或傷害症狀的解毒劑。

快樂鼠尾草

Clary Sage

快樂鼠尾草是最能讓人心情愉悅的精油之一，除了消炎作用，它有溫暖而放鬆的特質，可以幫助經前症候群、月經和更年期不適、，適用於很多神經系統相關或壓力相關的症狀。

檸檬香茅

Lemongrass

檸檬香茅帶著清新草味，氣味強勁可提振正面思緒，具有鼓舞人心的特質，幫助調整時差或身心疲憊者恢復活力。可緩和神經疲倦、消除疲勞和壓力，還是生活中驅蟲大師。

肉桂

Cinnamon

沒藥

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蠟菊

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