騎士、行人，不論大人還是小朋友，每天穿梭在不好空氣品質中，回到室內也沒辦法好好呼吸…..
家裡及室內（如辦公空間、學校）要如何保持空氣清新，留一個乾淨的環境讓我們的呼吸系統好好休息呢？

 

 

空汙拉警報！「尤」 你就安心
 

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空汙議題日益嚴重，

空氣中的懸浮微粒(PM2.5)已被世界衛生組織列為一級致癌物。

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PM2.5為什麼這麼可怕呢？

一般懸浮微粒的粒徑大於5微米，可經由咳嗽排出體外。而PM2.5粒徑小於2.5微米，穿透力強可穿透肺泡，直接進入血管，隨著血液循環全身。此時有毒物質就可透過滲透，造成全身性不同程度的侵害，像是氣喘、過敏、肺癌、皮膚敏感，甚至心血管疾病。

　
面對空汙，如何自我防護？

除了減少外出及配戴口罩外，在空氣很不好的狀況下如果一定要出門，可以在口罩內加一層布或紙巾，一滴尤加利精油，來舒緩空氣中灰塵粘附在呼吸道造成的不適感和乾癢，改善過敏及發炎。

 

然而，室內的PM2.5也不能輕忽，像是煮飯的油煙也會造成傷害。

 

在家中異味頗高的時候，就是氣味分子太黏稠濃郁的時候了。這時候，趕快開啟水氧機或擴香儀，加入尤加利、茶樹等淨化系精油，不但能淨化空氣與異味、增加來自大自然的天然香氛與芬多精，更能為居家打造呼吸順暢的保護膜。

 

— 薰香淨化推薦 | 無水無線擴香儀 — 

 

淨化系精油有哪些？

 

尤加利 

尤加利是公認的淨化之王，清新帶著涼感的草本和樟腦香，自古即被拿來預防傳染病、抗病毒等。在澳洲它是氣喘與各種感冒的傳統藥方，很多人使用尤加利舒緩氣喘、支氣管炎、鼻黏膜炎、咳嗽、鼻竇炎及喉嚨痛等症狀。

 

茶    樹

茶樹是殺菌大師，帶著偏涼的藥草味，可以抵抗外來病菌，在澳洲常被輔助治療氣喘、支氣管炎、咳嗽及鼻竇炎等不適。

 

雪    松

雪松在木質香中帶有溫暖的脂香味，是幫助呼吸系統的知名精油之一，澳洲醫療中常用雪松來去痰、通暢呼吸道及緩解咳嗽。很多人還用它來舒緩支氣管炎及鼻黏膜炎。
 
 

佛手柑

佛手柑除了抗焦慮及憂鬱外，它帶著檸檬味的高雅花香，也具有很強的抗菌能力。在澳洲它常被用吸入式方式幫助喉嚨痛、扁條線炎等呼吸系統不適及口腔感染的症狀。

 

檸    檬

檸檬的香氣除了可以增加注意力及幫助思緒清晰外，最大用途其實就是淨化空氣。在澳洲研究中，它可以幫助循環不佳、免疫力低弱和對抗一般感冒及流感。檸檬還可以改善呼吸道症狀，許多人因此使用檸檬精油來緩解氣喘、支氣管炎及喉嚨痛等問題。

 

薄    荷

薄荷帶著清新強烈的清涼香氣，除了可以刺激無精打采的精神外，對於呼吸系統（支氣管、氣喘、鼻塞）等也很有舒緩效果，同時有抗發炎的功效。

 

乳    香

乳香帶著甜甜的脂味，它是從樹幹上蒐集來的油膠樹脂。澳洲研究指出，它對肺部非常有益，也能幫助免疫系統，對抗感冒及流感。很多人拿它舒緩氣喘、支氣管炎、喉嚨發炎、咳嗽及鼻黏膜炎等呼吸系統的不適。但因為它是從樹木上採集的精油，一棵樹需要幾十年的生長期，又因為它功效顯著，價位一直居高不下，而且每年都在漲價中。

 

檸檬香茅

檸檬香茅具有濃烈檸檬香氣，除了可以讓思緒清晰解除疲憊，也很能幫助舒緩呼吸系統（支氣管炎、感冒）的不適。

 

 

 

 

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