PM2.5別來!對抗空污 淨化系精油怎麼用?

騎士、行人,不論大人還是小朋友,每天穿梭在不好空氣品質中,回到室內也沒辦法好好呼吸..... 家裡及室內(如辦公空間、學校)要如何保持空氣清新,留一個乾淨的環境讓我們的呼吸系統好好休息呢?

 

空汙拉警報!「尤」 你就安心
 

近年來,越來越多人關心空汙議題,空氣中的「懸浮微粒(PM2.5)」已被世界衛生組織列為一級致癌物

 


PM2.5為什麼這麼可怕呢?

一般懸浮微粒的粒徑大於5微米,可經由咳嗽排出體外。而PM2.5粒徑小於2.5微米,穿透力強可穿透肺泡,直接進入血管,隨著血液循環全身。此時有毒物質就可透過滲透,造成全身性不同程度的侵害,像是氣喘、過敏、肺癌、皮膚敏感,甚至心血管疾病。


 
面對空汙,如何自我防護?

除了減少外出及配戴口罩外,在空氣很不好的狀況下如果一定要出門,可以在口罩外滴一滴尤加利精,來舒緩空氣中灰塵粘附在呼吸道造成的不適感和乾癢,改善過敏及發炎。室內的PM2.5也不能輕忽,像是煮飯的油煙也會造成傷害。在家中異味頗高的時候,就是氣味分子太黏稠濃郁的時候了,這時候,趕快開啟水氧機,加入尤加利、茶樹等淨化系精油,不但能淨化空氣與異味、增加來自大自然的天然香氛與芬多精,更能為居家打造呼吸順暢的保護膜。

 

 

淨化系精油有哪些?

 

尤加利 

尤加利是公認的淨化之王,清新帶著涼感的草本和樟腦香,自古即被拿來預防傳染病、抗病毒等。在澳洲它是氣喘與各種感冒的傳統藥方,很多人使用尤加利舒緩氣喘、支氣管炎、鼻黏膜炎、咳嗽、鼻竇炎及喉嚨痛等症狀。

 

茶    樹 

茶樹是殺菌大師,帶著偏涼的藥草味,可以抵抗外來病菌,在澳洲常被輔助治療氣喘、支氣管炎、咳嗽及鼻竇炎等不適。

 

雪    松

雪松在木質香中帶有溫暖的脂香味,是幫助呼吸系統的知名精油之一,澳洲醫療中常用雪松來去痰、通暢呼吸道及緩解咳嗽。很多人還用它來舒緩支氣管炎及鼻黏膜炎。
 

佛手柑

佛手柑除了抗焦慮及憂鬱外,它帶著檸檬味的高雅花香,也具有很強的抗菌能力。在澳洲它常被用吸入式方式幫助喉嚨痛、扁條線炎等呼吸系統不適及口腔感染的症狀。

 

檸    檬  

檸檬的香氣除了可以增加注意力及幫助思緒清晰外,最大用途其實就是淨化空氣。在澳洲研究中,它可以幫助循環不佳、免疫力低弱和對抗一般感冒及流感。檸檬還可以改善呼吸道症狀,許多人因此使用檸檬精油來緩解氣喘、支氣管炎及喉嚨痛等問題。

 

薄    荷

薄荷帶著清新強烈的清涼香氣,除了可以刺激無精打采的精神外,對於呼吸系統(支氣管、氣喘、鼻塞)等也很有舒緩效果,同時有抗發炎的功效。

 

乳    香  

乳香帶著甜甜的脂味,它是從樹幹上蒐集來的油膠樹脂,澳洲研究指出,它對肺部非常有益,也能幫助免疫系統,對抗感冒及流感。很多人拿它舒緩氣喘、支氣管炎、喉嚨發炎、咳嗽及鼻黏膜炎等呼吸系統的不適。

 

檸檬香茅

檸檬香茅具有濃烈檸檬香氣,除了可以讓思緒清晰解除疲憊,也很能幫助舒緩呼吸系統(支氣管炎、感冒)的不適。

 

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