當政府已經將「生理假」列入和病假一樣的勞工權益時，我們可以瞭解到「經痛不是病，但痛起來要人命」這句話的真諦！如果還讓妳在炎炎夏日遇上大姨媽的話，如同受到酷刑一樣，一整個潮濕悶熱的生活，外加經痛，更讓女人痛苦不堪。
 
有些女孩在月事來臨時，疼痛到在地上打滾；有些女孩從來不喝冰的，甚至很養生，但還是出現嚴重痛經的症狀。其實這種天人交戰的MC戲碼不只有妳會發生，大部分女性都深受這些伴隨月經出現的不適困擾。
經痛是子宮肌肉痙攣性收縮而造成的，目前西醫無法根治，處理方式僅止於開止痛藥降低疼痛，很多人發現吃久了止痛藥，已經失去效果，根本痛到吃什麼止痛藥、大量吃都沒有用了，想要靠中藥調身體，卻又沒辦法立即止痛。
 
既然經痛是子宮肌肉痙攣性收縮而造成的，有很多抗痙攣的精油，都可以用在腹部輕輕按摩，即可減輕經痛。抗痙攣效果很好的精油有馬鬱蘭、薰衣草和洋甘菊，通常配上熱敷腹部或下背部會更有效。如果除了抗痙攣，還想要調經、增加排血量，可以使用快樂鼠尾草、沒藥、羅勒、杜松子和迷迭香等。
 
注意，經血量已經很多的女性則要小心造成排血過多，懷孕五個月內或可能懷孕的婦女也不應使用這些精油。
經血量過多也造成很多女性困擾，建議使用天竺葵或玫瑰精油來調節過多的血量。玫瑰可以運用在大部分月經和子宮問題，它也可以調整月經週期，調順子宮。當然，像是經血過多或是嚴重月經週期問題，都應該立即去婦產科檢查，以確定是否伴隨著其他婦科疾病，但若真的有其他疾病，也不必停止芳香療法的配合治療，因為在西方國家對很多婦科醫師來說，芳香療法是對婦科非常有益的附加型治療，但請記得先和醫師討論配合模式。
 

那麼女性生理期適合使用哪些精油配方呢？

 
 
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| 月經疼痛 配方：
 
將上述精油滴在熱毛巾上熱敷腹部，有幫助降低痙攣、減輕經痛。（避免毛巾冷卻太快，可用保鮮膜固定後，壓上乾毛巾熱敷）
 
使用上述精油配方，順時針按摩腹部，可紓緩疼痛。（若經痛嚴重，可按摩肚臍正下方3~5分鐘，約四指併攏距離的關元穴）
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| 下腹腫脹 配方：
 
按摩：天竺葵 2d＋ 玫瑰 1d ＋ 基底油 10ml
以上述配方搭配按摩下腹部來緩解下腹腫脹，也可按摩腿部消除生理期的水腫。
 
 
| 經血量改善 配方：
 
| 經血過多
以上述配方按摩腹部以調節過多血量。玫瑰可以運用在月經和子宮問題，也可以調整月經週期，調順子宮。
 
| 經血過少
以上述配方按摩腹部，可活血、增加排血量。
 
 
| 腰部酸痛 配方：
 
 
以上述配方柔壓腰部兩側最痛的部位，以手指按揉3～5分鐘，即可疏通氣血、放鬆肌肉。（避免用力捶打腰背，以免造成血量過多、經期過長，還讓腰背酸痛更加嚴重。）
 
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| 疲倦焦慮改善 配方：
 
 
調和後按摩於肚子，可舒緩放鬆、安穩情緒。
 
將上述配方滴入水氧機，幫助好朋友時光心情平靜，將情緒波動化為平衡與正能量。
 
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| 懶人調理法，一瓶搞定女生情緒與保養：
 
使用 女性平衡 複方精油，單獨滴入水氧機（薰香）或依比例與基底油調合（按摩）後使用，同時遠離壞情緒和不適感，省時又省錢，一瓶就搞定。
 
每個月給自己多一點關心、多一點愛，學會愛惜自己，當好朋友來敲門，肚子痛脹難耐時，試試 澳洲醫療品管制局認證的怡森氏 IN ESSENCE 成份天然、傳承古老智慧的大自然有效配方，同時鎮定心情、排解壓力！
 
 
註：有些精油不適合懷孕或哺乳的媽咪未經稀釋直接使用（如：茉莉、玫瑰等）使用前務必諮詢醫師或芳療師等專業人士。
 
 

— 推薦精油 —

女性平衡複方精油（水氧機用）

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