當氣溫轉熱，很多人身心上同會出現不適，例如冒汗、出油、黏膩等情形，連心情也跟著「阿雜」起來。芬蘭的研究顯示，情緒影響人的體溫，放鬆情緒具有降溫作用，時時保持愉快的心情，居然也是對抗夏季悶熱的方法。

 

天然植物精油散發的清涼氣味，能發揮舒涼調理作用，降低體感溫度，清爽擺脫「阿雜」心情。尤加利、薄荷、迷迭香等等之天然植物精油，除了有殺菌效果外，同時具有獨特的清涼香氣，讓人清新舒暢，紓解煩熱感，帶來愉悅好心情。

下面這3款消暑精油，幫助你切換到沁涼模式，透過按摩或薰香，逼退悶熱暑氣：

 

| 尤加利精油

尤加利品種在市面上相當多，精油的應用則以澳洲產地的最為廣泛使用。尤加利精油味道清新帶有樟腦氣味，可以用來除臭、抗菌、驅蟲、清潔環境，對感冒和呼吸道不適也有作用，可降低體溫，使身體清涼並幫助退燒，是抗暑的好幫手。在情緒使用上，具有冷靜、頭腦清楚、集中注意力的效果。

 

| 薄荷精油

帶有清新強烈的清涼香氣，極具穿透力，薄荷精油清涼屬性可用來安撫慎怒的心，刺激無精打采，清爽又醒腦，幫助消除疲憊與倦怠，一掃夏日煩悶。在情緒使用上，具有調節與激勵作用，恢復清爽的心情。

 

| 迷迭香精油

迷迭香的味道像焚香與蜂蜜，以及濃濃的藥草味，帶點青草的舒爽涼意。在唇形科植物中，除了薰衣草外，最常被使用及最被喜愛的氣味的精油就屬迷迭香精油，如薰衣草一樣，容易與其他精油混搭。在情緒使用上，可以增強記憶和使思緒清晰。

 

選好精油後如何使用？

| 精油洗髮/護髮，清涼再淨化

清涼洗髮：

將精油加入平時所使用的洗髮精內，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3分鐘，再以清水洗凈。
    ♦ 尤加利精油2滴，可平衡油脂分泌、讓頭髮恢復彈性、柔亮有光澤。
    ♦ 迷迭香精油3滴，可防止脫髮、減少掉髮、促進毛髮生長。

清爽護髮：

每週一次，將薄荷精油 3滴+茶樹精油 2滴+尤加利精油 3滴+荷荷芭油 4ml

以指腹沾取調和後的精油，撥開頭髮按摩頭皮約5分鐘，戴上浴帽靜置15分鐘後再洗淨，可去調理頭皮、拯救頭皮屑。

精油薰香，心靈好舒暢

將精油滴入薰香器具，藉由人體嗅覺系統行走全身。

   ♦ 薄荷精油 2滴+尤加利精油 2滴+薰衣草精油 2滴：幫助提振心情，紓解夏日煩躁不安，帶來清心感。
   ♦ 迷迭香精油 3滴+佛手柑精油 3滴+葡萄柚精油 2滴：強化心靈，讓人活力充沛，特別是軟弱和疲憊時。

精油洗面乳，油光臉再見

洗面乳擠出平時使用的量，並將 迷迭香精油 1滴加入其中拌勻，再依洗臉程序清洗，可淨化毛孔，平衡油脂、緊實肌膚。

 

現在就和我們一起來DIY一下，為夏日居家調製一份沁涼生活精油，隨時擁有涼快一夏的好心情吧！

 

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