薰衣草 | Lavender

有「百搭精油」之稱的薰衣草精油，是西方國家家庭最常用且必備精油，也是最具代表性的草本精油，可以處理治療70種以上的症狀。它香氣舒適、用途多元，因此在芳香調理中，可以被到廣泛採用，也是最合宜的入門精油。真正薰衣草具有幫助舒緩放鬆的特性，能處理現代人各式各樣的身心問題。《延伸閱讀：醒目薰衣草、真正薰衣草，傻傻分不清楚？》

醒目薰衣草、真正薰衣草的差異在哪裡？

醒目薰衣草最大的不同就是比較「刺激」、「提振」，真正薰衣草才有「鎮定」、「安撫」的特性！

在香氣方面，建議將這兩種薰衣草滴在衛生紙上嗅聞，醒目的香氣比較烈比較刺激有如透著樟腦氣息且香氣直接刺激鼻腔；真正薰衣草的香氣清淨新鮮、溫和優雅而甜美!

醒目薰衣草 Lavendin

拉丁學名：Lavandula intermedia, Lavandula burnatii, Lanvandula hybrida

醒目薰衣草，生長在400-800米高地，靠著傳遞花粉的蜜蜂做媒，它是穗花薰衣草跟真正薰衣草雜交而成的品種。所以醒目薰衣草生存力比較強，較不容易生病，它耐蟲耐旱、生命力旺盛、產油率高，醒目薰衣草同樣有著家庭溫暖與支持的能量，可納入常備精油。低血壓患者不適用，可使血壓下降，適用於心悸。又因其具抗黏膜發炎和袪痰作用故可用於呼吸到的感染。適用於長期需要止痛的狀況。能帶給人隨遇而安的自在。

醒目薰衣草灰藍的花瓣比較大且堅硬，但據說療效卻相對較少，價格也相對比較便宜，因取之醒目比較真正薰衣草來說，醒目比較刺激提振，真正薰衣草才有鎮定安撫特性!

真正薰衣草 Lavender True 

拉丁學名：lavendula angustifolia, Lavandula vera, Lavandula Officinalis

生長在海拔1000公尺以上，花穗表面可看見閃閃發亮的油囊，顯微鏡下可看見表皮腺毛保護著油囊，精油為整株植物乾燥後蒸餾。又稱狹葉薰衣草、高山薰衣草，葉子較細、花穗較短，產量低，含酯類為主、香味輕盈細膩。

真正薰衣草可說是萬用靈藥，真正薰衣草最常被提到的療效是助眠，帶著母親能量的薰衣草則對於嬰幼兒，因為分離焦慮、感覺孤單而睡不好，或大人因感覺無依無靠，得不到基本生存所需而產生恐懼的失眠，效果較佳。它常用於安撫情緒、鎮定助眠，激活細胞新生、降血壓等，大家最熟悉的作用莫過於他的放鬆效果以及抗憂鬱的作用，這來自於本身精油可以讓身體的副交感神經活絡，也因此讓身體能夠放鬆下來；許多資料顯示，在使用薰衣草後，它的效果與可以與某些安眠藥作用相當，而且沒有甚麼副作用，在實驗當中，接受度也很高。

相對其他品種的薰衣草更溫和，連寶寶都可以低劑量使用，是為數不多的，可在未稀釋情況下局部直接點塗於肌膚的精油。

因每年薰衣草精油的需求量非常廣大，真正薰衣草的產量卻並沒有特別增加，反而醒目薰衣草的崛起，在產量上可說已經慢慢取代了真正薰衣草的地位。在購買真正薰衣草時，建議挑選值得信任的品牌，不然買貴，變成冤大頭喔！

總括來說醒目薰衣草在某些方面用途與真正薰衣草類似，但放鬆效果則大大不如真正薰衣草，並不適合用於需要鎮靜的狀態。

薰衣草精油在芳香療法中的常用用途:

泡澡：放鬆精神 、平撫情緒、安定情緒
薰香：失眠、精神緊繃、舒壓休息
按摩：肌肉痠痛、退燒、子宮痙癴
保健：輕微感冒、輕微皮膚外傷、青春痘