醒目薰衣草、真正薰衣草，傻傻分不清楚？

2021-06-01

大家都知道薰衣草和薰衣草精油很好聞也很好用，是居家必備萬用精油之一。但你可能不知道薰衣草的品種有超過40種以上，每個品種的香氣和療癒效果都不一樣，而最常被搞混的是『醒目薰衣草』及『真正薰衣草』。尤其現在市面上薰衣草精油產品參差不齊，聰明的你知道一樣是薰衣草，但品種不同，價格確是大不相同的嗎？！

芳香療法之父- 法國科學家(Rene Maurice Gattefosse)為最早提出"芳香療法Aromatherapy"這個詞及薰衣草精油治療燙傷，他在1902年時一次實驗室爆炸燙傷了手，造成嚴重燙傷及皮膚感染壞死，情急之下他將手浸入手邊一桶薰衣草精油中……於是奇蹟發生：

燙傷部位未起水泡。
燙傷部位的痛腫感覺非常輕微。
痊癒的速度很快。
痊癒後未留下燒燙傷可能會留下的疤痕

他在書中說，他使用純薰衣草精油浸泡及沖洗竟改善皮膚壞死,後來他投入芳療研究,1910年時，他發現「真正薰衣草」精油具有治療燙傷後的組織感染壞死，並於1937年出版芳療界重要的書籍<<芳香療法>>，書中他與許多醫師合作，並將芳療的觀念大量用於一次世界大戰時士兵受傷的傷口，因此Gattefosse可謂是現代芳香療法之父。

醒目薰衣草、真正薰衣草的差異在哪裡？

醒目薰衣草最大的不同就是比較「刺激」、「提振」，真正薰衣草才有「鎮定」、「安撫」的特性！

在香氣方面，建議將這兩種薰衣草滴在衛生紙上嗅聞，醒目的香氣比較烈比較刺激有如透著樟腦氣息且香氣直接刺激鼻腔；真正薰衣草的香氣清淨新鮮、溫和優雅而甜美!

醒目薰衣草 Lavendin

拉丁學名：Lavandula intermedia, Lavandula burnatii, Lanvandula hybrida

醒目薰衣草，生長在400-800米高地，靠著傳遞花粉的蜜蜂做媒，它是穗花薰衣草跟真正薰衣草雜交而成的品種。所以醒目薰衣草生存力比較強，較不容易生病，它耐蟲耐旱、生命力旺盛、產油率高，醒目薰衣草同樣有著家庭溫暖與支持的能量，可納入常備精油。低血壓患者不適用，可使血壓下降，適用於心悸。又因其具抗黏膜發炎和袪痰作用故可用於呼吸到的感染。適用於長期需要止痛的狀況。能帶給人隨遇而安的自在。

醒目薰衣草灰藍的花瓣比較大且堅硬，但據說療效卻相對較少，價格也相對比較便宜，因取之醒目比較真正薰衣草來說，醒目比較刺激提振，真正薰衣草才有鎮定安撫特性!

真正薰衣草 Lavender True

拉丁學名：lavendula angustifolia, Lavandula vera, Lavandula Officinalis

生長在海拔1000公尺以上，花穗表面可看見閃閃發亮的油囊，顯微鏡下可看見表皮腺毛保護著油囊，精油為整株植物乾燥後蒸餾。又稱狹葉薰衣草、高山薰衣草，葉子較細、花穗較短，產量低，含酯類為主、香味輕盈細膩。

真正薰衣草可說是萬用靈藥，真正薰衣草最常被提到的療效是助眠，帶著母親能量的薰衣草則對於嬰幼兒，因為分離焦慮、感覺孤單而睡不好，或大人因感覺無依無靠，得不到基本生存所需而產生恐懼的失眠，效果較佳。它常用於安撫情緒、鎮定助眠，激活細胞新生、降血壓等，大家最熟悉的作用莫過於他的放鬆效果以及抗憂鬱的作用，這來自於本身精油可以讓身體的副交感神經活絡，也因此讓身體能夠放鬆下來；關於助眠這件事，比較嚴謹的說法是這樣：歐洲藥品管理局（EMA）草藥製劑委員會收錄的 Lavandulae aetheroleum 專論，把真正薰衣草精油歸類為「傳統草藥製劑」，適用於緩解輕微的精神壓力與疲憊，以及作為助眠輔助。

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另一方面，2026 年發表於《Holistic Nursing Practice》、彙整 11 篇隨機對照試驗共 628 位成人受試者的系統性回顧與統合分析指出，吸嗅薰衣草精油對成人的睡眠品質有正向改善。所以它是一個溫和、可以每天用的陪伴，而不是安眠藥的替代品；若失眠已經持續影響生活，請參考衛生福利部的〈夜夜好眠〉衛教資訊並尋求醫師評估。

相對其他品種的薰衣草更溫和，連寶寶都可以低劑量使用，是為數不多可在未稀釋情況下局部直接點塗於肌膚的精油。

因每年薰衣草精油的需求量非常廣大，真正薰衣草的產量卻並沒有特別增加，反而醒目薰衣草的崛起，在產量上可說已經慢慢取代了真正薰衣草的地位。在購買真正薰衣草時，建議挑選值得信任的品牌，才能達到想要的效果，而不是只有單純聞香。

總括來說醒目薰衣草在某些方面用途與真正薰衣草類似，但放鬆效果則大大不如真正薰衣草，並不適合用於需要鎮靜的狀態。

想更深入了解真正薰衣草精油的完整功效與日常應用配方，歡迎參考花草引力的薰衣草精油完整指南。

薰衣草精油在芳香療法中的常用用途: