5效合1的薰衣草

隨著後疫情時代來臨,大家對於日常免疫系統的養護更加關心。除了運動,如何讓心情保持愉快放鬆更成為養護重點。

精油調節情緒的能力有目共睹,但對於入門者來說,專家們最推薦的是哪款精油呢? 答案絕對是薰衣草!

 

| 全球銷量NO1

 

在紐澳,英法,美國等精油被中度使用的芳療國家,一般家庭都會備著3-4種常用精油。

其中,可以處理70種以上的身心症狀的薰衣草精油是首選。許多人會一次準備2瓶,1瓶放在家中點水氧機薰香,1瓶隨身攜帶緩解不適

 

| 放鬆紓壓的薰衣草 

 

薰衣草精油最為喜愛的就是它放鬆舒壓,幫助睡眠品質的特性,因為它的香氣能幫助自律神經維持持平穩定狀態: 讓在中軸之下的低落情緒往上揚;在中軸之上的焦慮情緒往下緩。

自律神經系統包含「焦感神經」與「副焦感神經」。交感神經在緊急時驅動,而副交感神經在休息時驅動。

日常的緊張壓力讓焦感神經混亂:早上焦感神經不夠導致人疲憊;夜晚副焦感神經不足導致無法睡好。

薰衣草精油的香氣穩定自律神精系統和生活作息,讓身體有能量對抗外侮,也成為全球精油使用者的首選

 

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| 防蚊驅蟲的薰衣草 

 

薰衣草的香氣可幫助人類放鬆,但蚊蟲卻非常不愛:蚊子、蒼蠅、跳蚤、飛蛾、恙蟎、蟑螂、壁虱、白蟻都害怕薰衣草精油的香氣。

夏季蚊蟲肆虐,若不想被叮咬,又不願化學驅蟲劑傷害身體/肌膚,可在家中點上薰衣草精油薰香,或將薰衣草精油做成精油噴霧隨身攜帶,讓香氣自然趕走蚊蟲,而身上卻留有薰衣草精油舒壓的香氣。

更多精油防蚊驅蟲知識請閱讀: 9種防蚊、驅蟲、剋蟑螂精油報你知

 

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| 鎮痛消炎的薰衣草 

 

許多人以為薰衣草精油只能晚上使用幫助入眠,其實薰衣草精油的香氣還能幫助鎮痛消炎,在白天使用也非常適合。

若點在水氧機薰香可緩解頭痛、經痛等不適,若加在甜杏仁油裡調和成按摩油,可幫助舒緩肌肉酸痛。

 

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| 皮膚再生的薰衣草 

 

薰衣草的再生能力與 "芳香療法Aromatherapy"的誕生密不可分。1902年,法國科學家 Rene Maurice Gattefosse 在一次實驗室爆炸中燙傷了手,情急之下他將手浸入手邊一桶薰衣草精油中於是奇蹟發生:

〈一〉燙傷部位未起水泡。

〈二〉燙傷部位的痛腫感覺非常輕微。

〈三〉痊癒的速度很快。

〈四〉痊癒後未留下燒燙傷可能會留下的疤痕

後來 Rene 投入芳療研究,並於1937年出版芳療界重要書籍「芳香療法」,書中他與許多醫師合作,並將芳療的觀念大量用於一次世界大戰受傷士兵的傷口,被尊為現代芳療之父。

許多人將薰衣草精油隨身攜帶即是為了它的再生特性,並且它於小面積塗抹時不會刺激肌膚,可直接擦拭皮膚,這是多數精油都做不到的。

若是夏季蚊蟲叮咬、不小心劃傷手指、鼻頭突然冒了顆青春痘,只要滴一滴在患部,問題就能迎刃而解

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| 除霉抑菌的薰衣草 

 

羅馬人在洗淨傷口或沐浴時皆使用此薰衣草,它的英文名 Lavender 即從拉丁文 "lavo" (清洗) 演變而來,可見其被用於清潔殺菌的久遠歷史。

台灣四季潮濕夏季雷雨,家中衣物、空間的霉味很難去除,使用薰衣草精油薰香、洗衣、拖地、擦拭傢俱,能防霉除臭又淨化。亦不用擔心孩子家人不慎食入影響健康。更多除濕/抗菌/去霉味的精油和配方請閱讀: TOP3 家中必備防潮精油

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100%薰衣草純精油

 

| 自製芳香酒精噴霧

 

後疫情時代許多人自製並隨身攜帶酒精噴霧。但高濃度的酒精氣味不好聞,建議將薰衣草精油調和到噴霧裡在噴灑時嗅吸,隨時調整穩定情緒。

精油濃度 1% 即可,配方如下:

 

【舒壓平衡】30ML 75%的酒精 + 3滴薰衣草精油 + 2滴洋甘菊精油 + 1滴馬鬱蘭精油

 

【防蚊驅蟲】30ML 75%的酒精 + 3滴薰衣草精油 + 3滴檸檬香茅精油

 

【兒童舒緩】30ML 75%的酒精 + 3滴薰衣草精油 + 3滴甜橙精油

 

| 後疫情養護推薦

 

 

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