幫助消化系統調理不適、舒緩胃絞痛的精油

《12種日常生活精油妙用》精油要怎麼運用在我們每天的日常生活中呢?

 

| 精油是什麼?

 

有些植物會分泌具揮發性的芳香「精質」(非油)來防止蚊蟲啃咬、刺激內分泌、促進授粉生殖、吸引引誘傳播、抵禦氣候、加速傷口癒合再生、保濕保水....等;這些精質儲存在植物的花朵、種子、果皮、葉子、樹皮、樹脂及根部等位置,經過不同的提煉方式,可被保存及運送到我們手中,這就是精油。

 

很多人以為精油的使用方式只有點入水氧機、擴香儀來達到嗅香和除臭這些和芳香及幫助心情有關的用途,其實精油在日常生活中的妙用非常多,幾乎任何商品和藥品都可添加天然的精油來增加自然香味、清淨空氣、殺菌除蟲、消毒、舒緩鎮痛、平衡分泌、提升情緒、幫助循環代謝、消炎和幫助健康。

 

| 12種日常生活精油妙用-

用餐後坐著不動,消化道不適胃好痛?用精油按摩來緩解!

 

 

對於許多上班族來說,因為忙碌、壓力大、趕時間常壓縮到正常吃飯時間或暴飲暴食、三餐在外太油膩不平衡、蔬果纖維不足、無法定時定量或吃完飯立刻坐下,長時間不離開座位種種無法避免的原因,腸胃不適已經是非常普遍的症狀,胃食道逆流和胃絞痛變成天天可能碰到的問題。雖然普遍,但每天下午當腸胃不適痛起來,還是很要命的,打嗝放屁樣樣來,造成工作上無法專注,效率變差。

 

 

精油的種類有很多,有一些精油屬於「驅風、排氣」型的精油,可以排除消化系統內的多餘氣體,緩解胃腸脹痛悶等不適。芳香療法中,檸檬、萊姆、葡萄柚能有效安撫消化系統不適,舒緩腸胃及痙攣;薄荷有助於改善便秘及噁心反胃的感覺天竺葵可鎮靜及對付壓力煩躁,幫助多排尿、排毒;薑能能促進發汗,溫熱活血,對消化系統、呼吸系統舒緩效果極佳;山雞椒具有溫腎健胃、行氣散結的功效,常用於舒緩胃痛、嘔吐等不適狀況。

 

每天中午在學校或辦公室吃完午餐時,將1-2滴上述精油(或翻腸絞胃複方精油)滴入水氧機中薰香,或簡單用手帕嗅香,都可以達到消氣、撫順及放鬆的效果。若腸胃不適的症狀比較嚴重,脹氣難耐,可以使用上述精油各1滴(或翻腸絞胃複方精油)滴入3-5ml基底油變成按摩用油,順時針直接塗抹按摩於肚子/胃部上,幫助更快速的舒緩消化不順的狀況。

 

| 怡森氏小撇步:太過於疼痛的時候,可以將洋甘菊、薰衣草或馬鬱蘭等具鎮靜放鬆效果的精油滴於熱毛巾上,直接熱敷胃部。(記得持續更換熱毛巾以維持熱度哦!)

 

 

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【翻腸絞胃-複方精油】

 

【按摩調和用-基底油

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