上班學習提升績效,幫助注意力集中的精油

《12種日常生活精油妙用》精油要怎麼運用在我們每天的日常生活中呢?

 

| 精油是什麼?

 

有些植物會分泌具揮發性的芳香「精質」(非油)來防止蚊蟲啃咬、促進授粉生殖、吸引引誘傳播、抵禦氣候、加速傷口癒合再生、保濕保水....等;這些精質儲存在植物的花朵、種子、果皮、葉子、樹皮、樹脂及根部等位置,經過不同的提煉方式,可被保存及運送到我們手中,這就是精油。

 

很多人以為精油的使用方式只有點入水氧機、擴香儀來達到嗅香和除臭這些和芳香及幫助心情有關的用途,其實精油在日常生活中的妙用非常多,幾乎任何商品和藥品都可添加天然的精油來增加自然香味、清淨空氣、殺菌除蟲、消毒、舒緩鎮痛、幫助循環代謝、消炎和幫助健康。

 

| 12種日常生活精油妙用-需要專注的場合,幫助注意力集中

 

 

研究指出,我們腦部中掌控「嗅覺」的區域,是最古老的區域之一,而大腦中辨識「氣味」的區塊和管理「記憶」的區塊非常接近,兩者皆為腦中最早出現的區域。隨著人類慢慢進化和腦容量增加,大腦邊緣的區域才逐漸被開發。早期人類需要靠嗅覺生存,尋覓食物、警覺危險和其他物種的侵犯。雖然現代人已經靠說話、思考、創造等能力來取代古老的記憶技能,但氣味和記憶直接的連接仍然非常強烈,能喚起潛藏的記憶和情感。例如某種特定的香味會讓我們容易想起某些塵封的記憶、人、事、物,而精油的香氣可以影響我們的心智和情緒。

 

 

芳香療法裡面指出,所有能幫助頭部的精油,幾乎都能幫助增強記憶力,特別是迷迭香,在數百年前就流傳著「迷迭香可以增進記憶力」這樣的記載。迷迭香的香氣穿刺力很強,中世紀時人們將它作為消毒薰劑在病房燃燒,現代研究證實它具備殺菌、幫助呼吸系統的功能。迷迭香對於中樞神經系統的刺激非常顯著,也是良好的大腦刺激劑,可以讓思緒清晰頭腦更清楚。

 

 

每天早晨到辦公室工作或學校讀書時,滴入1-2滴迷迭香在水氧機中薰香,或簡單用手帕嗅香,都可以幫助頭腦更清晰、清醒的運作,並且強化記憶力,更能專心與專注,事半功倍。搭配檀香精油、檸檬精油、雪松精油...等幫助腦部的精油,效果更顯著。

 

| 怡森氏小撇步:簡單用衛生紙對折2次成為正方形,再滴1滴精油於面紙上,就可以安全方便地讓學童在學校也能簡易快速的嗅吸。精神不好的時候,快速好用!

 

 

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