好熱!清涼精油入門,擺拖夏日煩躁

 

這幾天氣溫轉熱,冒汗、出油、黏膩,心情也跟著「阿雜」起來。芬蘭的研究顯示,情緒影響人的體溫,放鬆情緒具有降溫作用,時時保持愉快的心情,也比較不會覺得熱唷~

天然植物精油散發的清涼氣味,能發揮舒涼調理作用,降低體感溫度,清爽擺脫「阿雜」心情。尤加利、薄荷、迷迭香等等之天然植物精油,除了有殺菌效果外,同時具有獨特的清涼香氣,讓人清新舒暢,紓解煩熱感,帶來愉悅好心情。

以下就來試試這3款消暑精油,切換到沁涼模式,透過按摩或薰香,逼退悶熱暑氣!

 

1.尤加利精油

尤加利品種在市面上相當多,精油的應用則以澳洲產地的最為廣泛使用。尤加利精油味道清新帶有樟腦氣味,可以用來除臭、抗菌、驅蟲、清潔環境,對感冒和呼吸道不適也有作用,可降低體溫,使身體清涼並幫助退燒,是抗暑的好幫手。在情緒使用上,具有冷靜、頭腦清楚、集中注意力的效果。

 

2. 薄荷精油

帶有清新強烈的清涼香氣,極具穿透力,薄荷清涼屬性可用來安撫慎怒的心,刺激無精打采,清爽又醒腦,幫助消除疲憊與倦怠,一掃夏日煩悶。在情緒使用上,具有調節與激勵作用,恢復清爽的心情。

 

3. 迷迭香精油

味道像焚香與蜂蜜,以及濃濃的藥草味,帶點青草的舒爽涼意。在唇形科植物中,除了薰衣草外,最常被使用及最被喜愛的氣味的精油就屬迷迭香,如薰衣草一樣,容易與其他精油混搭。在情緒使用上,可以增強記憶和使思緒清晰。

 

 

選好精油後如何使用?

1.精油洗髮/護髮,清涼再淨化

►洗髮:將精油加入平時所使用的洗髮精內,均勻塗抹於頭髮上,輕輕按摩3分鐘,再以清水洗凈。
    ♦ 尤加利精油2滴,可平衡油脂分泌、讓頭髮恢復彈性、柔亮有光澤。
    ♦ 迷迭香精油3滴,可防止脫髮、減少掉髮、促進毛髮生長。

►護髮:每週一次,將薄荷精油3滴+茶樹精油2滴+尤加利精油3滴+荷荷芭油4ml,以指腹沾取調和後的精油,撥開頭髮按摩頭皮約5分鐘,戴上浴帽靜置15分鐘後再洗淨,可去調理頭皮、拯救頭皮屑。

 

2.精油薰香,心靈好舒暢

將精油滴入薰香器具,藉由人體嗅覺系統行走全身。

   ♦ 薄荷精油2滴+尤加利精油2滴+薰衣草精油2滴,幫助提振心情,紓解夏日煩躁不安,帶來清心感。
   ♦ 迷迭香精油3滴+佛手柑精油3滴+葡萄柚精油2滴,強化心靈,讓人活力充沛,特別是軟弱和疲憊時。

 

3.精油洗面乳,油光臉再見

洗面乳擠出平時使用的量,並將迷迭香精油1滴加入其中拌勻,再依洗臉程序清洗,可淨化毛孔,平衡油脂、緊實肌膚。

 

 

現在就來為夏日居家調製一份沁涼精油生活,隨時擁有涼快一夏的好心情!

 

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參考資料:TWAA台灣芳療協會、精油全書

 

 

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