| 精油是什麼？
精油是由植物特定部位裡存在的精油孢子中，經過採集及萃取而得到帶有芳香氣味的精質及精華: 如葡萄柚的果皮，杜松的槳果，薰衣草的花稍、檀香的樹幹等，都可以採集到精油孢子，萃取出幫助人類的有效成份及香氣。
這些精油成份不是只有香味，它的化學成份（天然化學成份而非一般所謂人為的化學成份）能夠藉著呼吸系統或經皮吸收，調整人類的內分泌及增加身心靈平衡，幫助人們在生活中各式各樣的小狀況，用天然的方式幫助情緒愉悅及舒壓放鬆。
| 精油與女性
精油是植物的天然防禦網，幫助植物花草抵抗外敵、再生、促進循環、繁衍後代，這些功能藏在他們的精油孢子裡，經過萃取後，也能幫助人類在人體各種系統中運作，達到類似的功效。例如：葉片類的精油香氣有助呼吸系統；果實類的精油香氣幫助消化；花朵類的精油香氣調節女性內分泌系統，保持皮膚水潤，促進浪漫的情緒等。
女性的健康包含了身體的平衡、心情的愉悅及外在肌膚的容光煥發，這些都可以藉由日常生活中使用精油來達到保養及保健的效果。歐美芳療大體系國家就常用精油來調理各種女性常見問題，例如生理期各種不適、情緒不穩定、壓力大造成的各種失衡、忙碌焦慮造成的輾轉難眠、荷爾蒙的失衡、因疲累導致肌膚的暗沈凋零、更年期各種不適等。
最適合女性的5大精油推薦
NO.1 / 玫瑰精油
玫瑰是「花中之后」，一百朵玫瑰才能萃取出一滴玫瑰精油，其香氣使女性精神呈現最舒適的狀態，改善性冷感，釋放女性最深層的壓力與憂慮。
玫瑰精油的香氣幫助女性內分泌系統，可溫和有效的保養子宮、穩定月經週期，改善生理疼痛。用於肌膚可舒緩乾燥回覆彈性。
註：自然之事的玫瑰精油已用基底油調和成20%濃度，除了可以點在水氧機薰香，亦可滴在保養品或精華液裡擦拭於皮膚（請參照商品稀釋方式說明卡），在化妝水之後，乳液之前使用。 其他廠牌之玫瑰精油未經稀釋，請勿直接擦拭於皮膚避免過敏灼傷。
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NO.2 / 薰衣草精油
薰衣草精油清新的香氣能幫助舒緩緊張情緒，拉近伴侶的距離，也能在口角時緩和憤怒情緒。薰衣草精油是最安全的萬用精油，可處理70種以上的症狀，不需稀釋即可小面積直接塗抹肌膚: 隨身備著薰衣草，預到常見的曬傷、蟲咬、刀傷、青春痘，都可直接塗抹幫助皮膚再生。
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NO.3 / 茉莉精油
高貴的茉莉精油是有誠意的禮物：1頓的茉莉只能取出1公斤的精油，同時必須在夜晚採集才能保存花朵最純厚的的香氣及能量。採收後的花瓣須放在浸泡高級橄欖油的棉布上手工按壓（脂吸法），才能得到品質優良的精油。
茉莉是「精油之王」，它甜美的香氣能平衡女性荷爾蒙，催情、溫潤放鬆全身、幫助自信缺乏、情緒壓抑的女性找回喜悅。茉莉精油對女性皮膚的幫助不亞於玫瑰，對於乾燥、敏感的皮膚有很大幫助。
TIP：自然之事茉莉精油已用基底油調和成20%濃度，除了可以點在水氧機薰香，亦可滴在保養品或精華液裡擦拭於皮膚（請參照商品稀釋方式說明卡），在化妝水之後，乳液之前使用。 其他廠牌之茉莉精油未經稀釋，請勿直接擦拭於皮膚避免過敏灼傷。
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///同場加映/// 其他女性特別推薦單方精油：
NO.4 / 伊蘭伊蘭精油
伊蘭伊蘭為「花中之花」的意思，濃郁的香氣沉厚香甜帶著異國風情，常被做成精品香水。太平洋諸島一代女性更將伊蘭精油混入基底油中作為護膚及護髮之用。
如同其他取自花朵的精油，依蘭依蘭精油可調節女性荷爾蒙，具有催情、強化子宮等功效；同時幫助神經系統放鬆，帶來幸福感，讓喜歡喜歡外出的人有想念伴侶的感覺。它與柑橘類的精油如葡萄柚，和花朵類的精油如薰衣草，皆能調和令人出意想不到的香氣。
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NO.5 / 天竺葵精油
天竺葵精油散發著玫瑰的香甜，價格卻非常親民，常被各大國際品牌用在各種香水、保養品和洗髮精裡，增添女人味及魅惑香氣。它能幫助調節皮脂平衡、軟化肌膚、保濕和抗炎，非常適合混合在保養品或基底油中按摩臉部及胸、頸部肌膚。
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天竺葵精油的應用廣泛: 它的香氣能滋補女性貧乏慌亂心靈，安撫忙碌後的空虛寂寞，並能調節女性荷爾蒙、促進循環排毒、並能促進淋巴系統循環，增強抵抗力。
愉悅心情必備 / 甜橙精油
甜橙精油是對情緒開朗最有幫助的精油。它溫潤甜美的香氣，最適合用來平撫緊張情緒和巨大壓力。甜橙精油可以幫助長期抑鬱的人轉換心情，不再鑽牛角尖，重新找回快樂和平衡。甜橙精油非常溫和，不只適合常為家庭、家人、職場、朋友付出貢獻自我的女性朋友，它也適合小孩及嬰兒，幫助平穩情緒及帶來歡樂，是每個家庭的常備精油。
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浪漫香氣DIY /增加情趣配方:
以上5種花香調精油都極具浪漫情調，想自己調和做出喜歡的味道、香水、泡澡、按摩油、保養油或加在保養品裡面，創造屬於自己的天然香氛，可以這樣DIY使用：
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調和「柑橘類」精油：如佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚，能創造出愉悅溫暖，具有奢華異國情調的香氣。
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調和廣藿香、快樂鼠尾草等「溫潤豐碩香氣、強烈放鬆的精油」，能讓平日忙於工作、家庭、孩子的夫妻們暫時忘掉生活的壓力，回到兩人世界。
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將精油稀釋於基底油中，或塗抹於肌膚後，一起享受鴛鴦浴，並在浴缸灑入玫瑰花瓣增加氣氛，同時滴幾滴花朵類精油於水氧機內薰香，增加浪漫氣氛！（精油不溶於水，若要使用精油泡澡可用身體油稀釋後抹於肌膚後再泡澡，效果比直接將稀釋的精油倒入浴盆中高出許多。）
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基底油 |稀釋油|身體油|按摩油
| 花草引力小撇步：花朵類精油
常容易經痛的女性朋友，可以在身上預備 玫瑰精油（自然之事玫瑰精油已調和成20%，可直接加入乳液、荷荷巴、甜杏仁等基底油稀釋塗抹於肌膚）。經期來臨時於每天下午順時針按摩、滾動於腹部畫圓，調理子宮也降低痙攣時的不適，幫助緩解鎮痛。晚上回到家則可使用玫瑰精油滴入水氧機薰香，舒緩疼痛和情緒的焦躁。
生理期推薦使用的精油
現代人壓力大，伴隨著月經出現的長期或暫時性不適症狀，困擾着許多女性。除了經前症候群（PMS症候群）、經期不穩定、經血過多／過少、更年期、情緒起伏大、不孕之外，最常見也最令人頭痛的症狀就是經痛了。
經痛是由子宮肌肉「痙攣性收縮」所引發的疼痛，很多人會痛到打滾，止痛藥越吃越多也沒有用。除了西醫的止痛藥，芳香療法裡針對子宮及經期保養的方法很有效。偏向治本的「調理」方式也能夠取代可能產生抗藥性而越來越無效的短暫止痛藥品。有關針對經期的精油使用方式，請閱讀另一篇文章：《幫助女性生理期、經期疼痛調理的精油》
什麼肌膚問題該使用什麼精油
精油除了幫助身心靈平衡和促進健康，在女性的肌膚保養上，也有顯著幫助。市面上較高價位，品質比較好的保養品，都會添加精油成分來達到保養肌膚的效果，同時調香。（也有只加化學香精來調香的保養品，但這樣敏感肌膚的人就比較容易過敏）不過，保養品中添加的精油來源和濃度，消費者都無從得知；若添加了有效成分，價格又很高，所以自己DIY將精油加入保養品中，是很經濟又安全有效的做法。
想用精油解決各種肌膚問題，請閱讀下面這篇文章：《美白、保濕、緊緻？我的肌膚該使用哪種精油？》
▏RESOURCES ／參考文獻
1. Bowles, J. The Chemistry of Aromatherapeutic Oils. 2003. Allen and Unwin. Crows Nest. Australia
2. Purchon, N and Cantele, L. Aromatherapy and Essential Oils, Handbook for Everyday Wellness. 2014. Robert Rose Inc. Toronto Ontario, Canada.
3. Battaglia,S. The Complete Guide to Aromatherapy. 2018. Perfect Potion. Qld Australia.
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